Gaslighting no trabalho. Já ouviu falar? É um tipo de abuso psicológico bem sutil, em que alguém manipula o que você percebe da realidade. A pessoa pode negar coisas que disse, distorcer fatos ou simplesmente omitir informações para te deixar na dúvida.
Na prática, pode ser aquele chefe que jura que uma reunião “nunca aconteceu”, ou o colega que diz que você “entendeu tudo errado”. Aos poucos, sua confiança vai sendo minada, e você começa a questionar a si mesmo.
Mas por que isso é tão perigoso?
O estrago é grande. A autoconfiança do profissional é afetada, e ele começa a duvidar da própria sanidade. O resultado? Estresse, ansiedade, queda no desempenho e, em casos mais sérios, até depressão. Para a empresa, o saldo é um ambiente tóxico, com gente faltando, produzindo pouco e pedindo as contas. A cultura interna da empresa sofre enormemente e prejudicam-se os indicadores de saúde mental no ambiente de trabalho. É evidente a importância da cultura organizacional na saúde mental corporativa.
Fique de olho nestes sinais:
- Negação de fatos: Alguém insiste que algo que você sabe que aconteceu “nunca foi dito” ou que você “está exagerando”.
- Ataques à sua percepção: Comentários como “você é sensível demais” ou “sua memória não é confiável” são usados para te desestabilizar.
- Feedbacks confusos: As avaliações de desempenho mudam de repente ou são usadas para te manipular.
- Exclusão: Você é deixado de fora de reuniões e decisões importantes sem motivo aparente.
- Regras que mudam o tempo todo: As expectativas nunca são claras, o que te coloca em uma posição de sempre estar “errado”.
O que as empresas podem fazer para barrar o gaslighting?
- Políticas claras: Deixe bem definido o que é assédio psicológico e gaslighting, com exemplos práticos.
- Treinamento para líderes: Ensine os gestores a observarem esses comportamentos e a tratar a equipe com mais empatia.
- Canal de denúncia seguro: Crie um jeito de as pessoas denunciarem abusos sem medo.
- Documente tudo: Incentive a guardar e-mails e mensagens que mostrem um padrão de abuso.
- Apoio psicológico: Ofereça terapia ou coaching para ajudar quem precisa.
- Pesquisas de clima: Fique de olho no bem-estar da equipe para identificar problemas antes que virem uma bola de neve.
- Integração com a NR-1: Trate o gaslighting como um risco sério.
Combater o gaslighting
Empresas que fazem isso não só retêm talentos, mas também diminuem os riscos de processos trabalhistas e fortalecem a marca. Um ambiente saudável é o segredo para ter equipes mais felizes e produtivas.
A CorporaVita pode te ajudar a virar o jogo
Nossos programas de saúde mental são feitos para diagnosticar esses riscos, treinar líderes e criar políticas que funcionam, tudo dentro da NR-1.